Viele kennen Ingwer im Tee oder als Ingwer-Shot. Doch immer mehr Studien deuten darauf hin, dass die Knolle gesund macht und die Lebensdauer verlängern kann¹. Deswegen beinhalten immer mehr Pflegeprodukte für Haut und Haar den Inhaltsstoff Ingwer. Erfahre in unserem Artikel alles über die Wirkung von Ingwer und was die Pflanze so besonders macht.
Inhalt
Was ist Ingwer?
Ingwer ist eine Pflanze, die zur Familie der Zingiberaceae gehört, in Südostasien wächst und von dort aus weltweit exportiert wird. Seit vielen Jahren wird Ingwer von den Ureinwohnern asiatischer Länder auf verschiedene Arten verwendet.¹ Kulinarisch, aber auch zu medizinischen Zwecken. Denn Ingwer besitzt nachweislich antioxidative, entzündungshemmende, krebshemmende und antimikrobielle Eigenschaften sowie eine antivirale Fähigkeit¹.
Wirkung von Ingwer auf Haut und Haar
Ingwer enthält Polyphenole, Antioxidantien sowie bioaktiven Wirkstoffe. Diese können die Zellstruktur von Haut und Haaren stärken und vor freien Radikalen schützen.² Freie Radikale wiederum sind maßgeblich für die Hautalterung und die Schwächung der körpereigenen Abwehr beteiligt. Ingwer kann der Haut und den Haaren somit helfen, sich selbst zu helfen.
Die Wirkung von Ingwer zusammengefasst:
- Ingwer schützt vor freien Radikalen.
- Ingwer kann Anzeichen der Hautalterung vorbeugen.
- Ingwer kann die Haut und das Haar stärken.
- Ingwer enthält bioaktiven Stoffe, welche die Zellen schützen können.
Ingwer für seidiges Haar
Auch Ingwer-Shampoo, Ingwer-Spülung und eine Haarmaske mit Ingwer kann Deinem stumpfen Haar den Glanz zurückgeben. Massiere das Ingwer-Öl in Deine trockenen Spitzen ein, um diese mit Feuchtigkeit zu versorgen und Dein Haar zum Glänzen zu bringen.
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Wie wirkt Ingwer in der Medizin?
Insbesondere in der traditionellen chinesischen, indischen und ayurvedischen Medizin wird Ingwer eine effektive Wirkung nachgesagt. Aufgrund seiner schleimlösenden Wirkung wird Ingwer als Heilmittel zur Linderung von Husten verwendet. Ingwer wirkt auch als Mittel zur Schmerzlinderung, bei der Behandlung von Übelkeit und einer geregelten Verdauung³.
Derzeit ist bekannt, dass Ingwer stark antioxidative, entzündungshemmende und seine Wirksamkeit bei der Vorbeugung und Behandlung von Magen-Darm-, Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und neurologischen Erkrankungen wurde durch mehrere Forschungsstudien nachgewiesen⁴.
Was für Nebenwirkungen hat Ingwer?
Ingwer wirkt entzündungshemmend und ist sehr gesund. Aber Ingwer kann in manchen Fällen auch Nebenwirkungen haben. Folgende Nebenwirkungen kann Ingwer auslösen:
- Ingwer kann auf der Haut brennen und auch im Mund reizen. Verzichte auf Ingwer-Shots bei sensibler Mundschleimhaut.
- Ingwer kann zu Verdauungsproblemen und Sodbrennen führen, wenn ihn in großen Mengen isst.
- Ingwer kann die Blutgerinnung hemmen. Wenn du blutverdünnende Medikamente einnimmst, solltest du also auf große Mengen der Knolle verzichten.
- Zudem kann Ingwer Nasenbluten verstärken.
- Ingwer kann vorzeitige Wehen auslösen. Schwangere sollten besonders aufpassen und Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin halten.
Fazit: Ingwer ist ein natürliches Wundermittel für Haut und Haar
Die Inhaltsstoffe von Ingwer wirken sich nachgewiesen positiv auf die Schönheit, die Gesundheit und die Vitalität von Haut und Haaren aus. Pflegeprodukte mit Ingwer können so sichtbare Veränderungen und Resultate hervorbringen. Entdecke die Wirkung von Ingwer mit unseren Pflegeprodukten von Kiehl's.
Quellen
¹ Vgl. Ozkur M, Benlier N, Takan I, Vasileiou C, Georgakilas AG, Pavlopoulou A, Cetin Z, Saygili EI. Ginger for Healthy Ageing: A Systematic Review on Current Evidence of Its Antioxidant, Anti-Inflammatory, and Anticancer Properties. Oxid Med Cell Longev. 2022 May 9;2022:4748447. doi: 10.1155/2022/4748447. PMID: 35585878; PMCID: PMC9110206. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9110206/. Aufgerufen am 25.09.2022
² Vgl. Semwal RB, Semwal DK, Combrinck S., Viljoen AM Gingerole und Shogaole: wichtige nutrazeutische Prinzipien aus Ingwer. Phytochemie . 2015; 117 : 554–568. doi: 10.1016/j.phytochem.2015.07.012. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6942719/. Aufgerufen am: 26.09.2022
³ Vgl. Liu Y., Liu J., Zhang Y. Forschungsfortschritt zu chemischen Bestandteilen von Zingiber officinale Roscoe. BioMed-Forschung international . 2019; 2019 : 21. doi: 10.1155/2019/5370823. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6942719/. Aufgerufen am: 26.09.2022
⁴ Vgl. Semwal RB, Semwal DK, Combrinck S., Viljoen AM Gingerole und Shogaole: wichtige nutrazeutische Prinzipien aus Ingwer. Phytochemie . 2015; 117 : 554–568. doi: 10.1016/j.phytochem.2015.07.012. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6942719/. Aufgerufen am: 26.09.2022